Futsal Intermittent Endurance Test (fiet): avaliação e método para individualizar treinamento intermitente de alta intensidade em atletas de futsal

Abstract

O presente estudo foi dividido em três etapas. Na etapa 1 foram investigadas a sensibilidade do Futsal Intermittent Endurance Test (FIET) para discriminar a aptidão aeróbia entre categorias competitivas do futsal feminino, o perfil funcional de atletas de futsal feminino de elite e a sensibilidade do teste para monitorar a evolução da aptidão aeróbia de atletas de futsal avaliada em três momentos de uma temporada competitiva: período preparatório (PP), inicio do período competitivo (PC1) e final do período competitivo (PC2). Sessenta atletas de futsal feminino (sub-17, sub-20 e adulto) realizaram o FIET e o pico de velocidade (PV) obtido no teste foi utilizado para discriminar a performance das atletas. Na etapa 2 foi realizada a caracterização de carga externa e interna do método de treinamento intervalado específico para futsal (TRIEF) e a verificação da acurácia do método em atingir a zona-alvo de FC (=90% FCmax). Sessenta e cinco atletas de futsal do sexo feminino e vinte e oito do sexo masculino realizaram o FIET para determinar a FCmax e o PV e duas sessões de treinamento com o Método TRIEF (intervalo de 24h) para comparação das respostas fisiológicas de carga interna (CI) referentes a FC e percepção subjetiva de esforço (PSE) obtidas nas distintas opções do método. O Método TRIEF é constituído por quatro opções de treinamento de corrida intermitente de alta intensidade em sistema shuttle run (distâncias entre 12 e 18 m), sendo que as repetições de corrida realizadas com as opções 1, 2 e 3 possuem 1 mudança de direção, enquanto que na opção 4 são 3 mudanças de direção de 180º a cada repetição, respectivamente. Na etapa 3 foram avaliados onze atletas de futsal do sexo masculino e onze do sexo feminino. Além do FIET foram aplicadas duas sessões de treinamento com o Método TRIEF (intervalo de 48h) para comparação intra-sujeitos das respostas fisiológicas de CI (FC, PSE e [La]), sendo opção 2 vs. opção 4 e opção 3 vs. opção 4, respectivamente. A comparação das médias foi feita a partir dos valores de FC e [La] aferidos ao final de cada série do treino e da PSE mensurada 15 min após o término da sessão. Como resultados da etapa 1, não foi encontrada diferença significante (p>0,05) no PV entre as categorias sub-20 (16,6 km.h-1) e adulta (16,8 km.h-1) e ambos foram superiores ao PV da categoria sub-17 (15,5 km.h-1; p<0,05). O perfil funcional no FIET para o futsal feminino de elite foi definido para atletas com idade =17 anos (PV = 15,5 km.h-1), enquanto para atletas com idade =18 anos (PV = 16,7 km.h-1). Foram encontradas diferenças significantes (p<0,01) para o PV nos diferentes momentos da temporada: PP (14,7 ± 0,7 km.h-1), PC1 (16,0 ± 0,8 km.h-1) e PC2 (16,5 ± 0,6 km.h-1). Na etapa 2, a comparação de CI inter-sujeitos (169 sessões monitoradas), não apresentou diferenças significantes entre as opções (p>0,05), sendo que a média geral de CI das quatro opções para FC foi 94,0 ± 2,1% FCmax (90,3 - 98,6%) e para PSE foi 4,6 ± 1,1 pontos (3,0 - 8,0). Os resultados de CI encontrados na etapa 3 foram similares: opção 2 (PSE = 4,4 ± 0,4 pontos e [La] = 6,05 ± 1,41 mmol.L-1) vs. opção 4 (PSE = 4,7 ± 0,8 pontos e [La] = 6,23 ± 2,15 mmol.L-1), porém, apresentaram diferenças significantes entre a opção 3 vs. opção 4 (PSE = 5,2 ± 1,6 vs. 6,3 ± 1,9 pontos; p=0,013 e [La] = 8,25 ± 1,87 vs. 9,23 ± 1,45 mmol.L-1; p=0,004). No entanto, as respostas de FC relativas foram similares em todas as comparações (p>0,05). Assim, o FIET apresentou sensibilidade tanto para discriminar as categorias de idade (=17 anos vs. =18 anos), quanto para monitorar a evolução da aptidão aeróbia de atletas de futsal feminino durante uma temporada. Em conjunto, esses achados suportam a indicação de que o FIET é um teste prático e sensível tanto para classificar quanto realizar o acompanhamento longitudinal do estado de aptidão aeróbia de atletas de futsal durante uma temporada competitiva. Além disso, a acurácia do Método TRIEF para individualizar treinamento intermitente de alta intensidade em atletas de futsal com base no critério de FC (=90% FCmax) foi demonstrada em todas as sessões monitoradas nas quatro opções que constituem o método. Finalmente, foram obtidas fortes evidências de que as sessões prescritas com o Método TRIEF são adequadas e específicas para desenvolver aptidão aeróbia em atletas de futsal.<br>

The present study was divided in 3 stages. On the first stage, it was investigated the validity of Futsal Intermittent Endurance Test (FIET), the functional profile of female futsal elite athletes and the assessment of performance during FIET in female futsal athletes during a competitive season: preparatory phase (PP), at the beginning of competitive phase (CP1) and at the end of competitive phase 2 (CP2). Sixty female futsal players (Under17, Under20 and Adult) performed the FIET, and the peak velocity (PV) was used to distinguish the athlete s performance. On the second stage, it was characterized the external and internal load of the specific interval training method for futsal (TRIEF) and also verified the accuracy of that method to achieve heart rate (HR) above of 90% of HRmax. Sixty-five female and 28 male futsal athletes performed FIET in order to determine HRmax and PV, and then performed two session of TRIEF method (interval of 24h) to compare the physiological responses of internal load (IL) related to relative HR (%HRmax) and perceived exertion (PSE) on different options of method. The TRIEF method is composed by four options of high intensity intermittent training in a shuttle run model (distances between 12-18 m), being the repetitions performed in options 1, 2 and 3 have 1 change of direction, whilst during option 4 there are 3 changes of direction per repetition, respectively. On the third stage, it was assessed 11 male and 11 female futsal athletes. After FIET testing, the players performed two sessions using TRIEF method (48h of interval), in order to compare within-subjects physiological responses related to internal load (HR, PSE and [La]), being option 2 vs. option 4 and option 3 vs. option 4, respectively. The comparisons were made by HR and [La] values measured at the end of each set of training and the PSE measured 15min after the end of sessions. The results of stage 1 showed no significant difference (p>0.05) of PV between categories Under-20 (16.6 km.h-1) and adults (16.8 km.h-1), and both were higher than Under-17 (15.5 km.h-1). The functional profile of female elite futsal players provided by FIET was defined for players Under17 (PV =15.5 km.h-1), while for players =18 years old (PV = 16.7 km.h-1). There were found significant differences (p<0.01) for PV throughout the season: PP (14.7 ± 0.7 km.h-1), PC1 (16.0 ± 0.8 km.h-1) and PC2 (16.5 ± 0.6 km.h-1). On the second stage of the present study, the within-subject comparisons related to IL (169 sessions monitored) showed no differences among the options (p>0.05), being the average value of four options for IL: 94.0 ± 2.1% HRmax (90.3  98.6%) and PSE was 4.6 ± 1.1 points (3.0  8.0). The IL results found in third stage were: option 2 (PSE = 4.4 ± 0.4 points and [La] = 6.05 ± 1.41 mmol.L-1) vs. option 4 (PSE = 4.7 ± 0.8 points and [La] = 6.23 ± 2.15 mmol.L-1) presented no difference, although, there were found significant difference between option 3 vs. option 4 (PSE = 5.2 ± 1.6 vs. 6.3 ± 1.9 points; p=0.013 and [La] = 8.25 ± 1.87 vs. 9.23 ± 1.45 mmol.L-1; p=0.004). However, the relative HR was similar in all of comparisons (p>0.05). Thus, FIET presents sensibility both to distinguish the age categories (=17 years vs. =18 years), as to monitoring the aerobic fitness progress of female futsal athletes during a season. Taken together, these findings give support for FIET as a practical and sensible test both to classify and to tracking the aerobic fitness of futsal athletes. Moreover, the accuracy of TRIEF method to individualize the high-intensity interval training in futsal athletes based on HR criteria (=90% HRmax) was demonstrated in all of sessions monitored in four options of the method. Finally, there were obtained strong evidences that the sessions prescribed using TRIEF method are suitable and specific to develop aerobic fitness in futsal athletes.