Protocolo de treinamento no desempenho de atletas amadores de softbol

Abstract

Softbol é um esporte derivado do beisebol, e diante disso tem aspectos de jogo semelhantes ao seu desporto de origem. As quatro habilidades básicas do esporte são o lançar, o pegar, o rebater a bola e a corrida para alcance das bases. Há uma variedade de fontes de dados para lesões no softbol, variando desde contusões e tendinites à fraturas e distúrbios ligamentares. A implementação de testes de desempenho físico como parte do programa pré-temporada é um exemplo clínico da adoção de estratégias para prevenir lesões. A maioria dos programas de treinamento utilizam protocolos de força e de potência visando à tradução de melhores resultados no desempenho, justificados por pesquisas que apontam correlações entre as medidas de força, potência e desempenho. O objetivo do estudo foi verificar a influência de um protocolo de treinamento físico no desempenho de atletas amadores de softbol da UFSC. Trata-se de um estudo experimental prospectivo. Dez atletas de softbol foram submetidos como pré-teste a uma avaliação física utilizando os testes de força da musculatura do CORE, o teste de cadeia cinética fechada de membros superiores (TCCFMS), Single Leg Single Leg Hop Test, Y Balance Test, teste de preensão manual, teste salto vertical e o teste de sprint. Durante quatro semanas, os avaliados realizaram duas sessões de treinamento físico implementando exercícios de estabilização de CORE, exercícios de fortalecimento de membros inferiores (MMII), exercícios proprioceptivos, pliometria e sprint. Após este período, como pós-teste foram utilizados os mesmos testes físicos inicialmente propostos. Para análise estatística foi utilizado o teste de Shapiro Wilk, normalidade dos dados, análise de variância One-Way ANOVA para comparação pré e pós-intervenção, considerando nível de significância de p<0,05 através do Software Graphipad 4.0. Os resultados dos voluntários submetidos ao protocolo revelaram aumento significativo dos valores apresentados na primeira bateria de testes, com exceção do salto vertical, do teste de preensão manual e do Y Balance Test. Estes resultados demonstram que um protocolo de treinamento com dois treinos semanais, por quatro semanas, envolvendo exercícios de estabilização do CORE, exercício de fortalecimento de MMII, exercícios proprioceptivos e pliometria são eficazes para o aumento de desempenho físico de jogadores de softbol amadores.