Efeito do treinamento aeróbio combinado com o treinamento de força com resistência elástica sobre aspectos funcional, hemodinâmico e muscular em indivíduos hipertensos

Abstract

O objetivo desse estudo foi avaliar o efeito da combinação entre o treinamento aeróbio e o treinamento de força com resistência elástica durante 8 semanas, sobre os aspectos hemodinâmico, muscular e funcional em indivíduos hipertensos. Participaram do 23 hipertensos controlados por medicamento (62,65 ± 6,4 anos) de ambos os sexos alocados aleatoriamente em grupo treinamento concorrente (GTC, n = 13) ou grupo controle (GC, n = 10). O GTC realizou treinamento aeróbio (70-85% da frequência cardíaca de reserva) combinado com treinamento de força com resistência elásticos (6 exercícios (2 séries x 15 repetições) com progressão de carga através de escala de percepção de esforço, cor e extensão do elástico por 8 semanas. O efeito do treinamento foi identificado a partir de medidas hemodinâmicas de repouso da pressão arterial sistólica (PAS), diastólica (PAD) e média (PAM), duplo produto (PD) e frequência cardíaca (FC), além da contração isométrica voluntária máxima (CIVM) de flexão dos cotovelos e joelhos direito e esquerdo, consumo pico de oxigênio (VO2 pico), teste de levantar ir e voltar, teste de subir e descer escadas, sentar e levantar em 30 segundos, teste de flexão de cotovelo em 30 segundos e composição corporal. Foi aplicada ANOVA modelo misto para comparações grupo x tempo e, ANOVA de medidas repetidas para comparar as variáveis hemodinâmicas ao longo das 8 semanas para o GTC, sendo quando necessário utilizado o post-hoc de Bonferroni, adotando um p = 0,05. Comparado os valores pós-treinamento entre o GC e GTC, houve redução significativa na PAS (131,3 ± 5,6 vs. 122,5 ± 8,4 mm Hg, respectivamente), aumento na CIVM da flexão de cotovelo esquerdo (231 ± 15,8 vs. 290,7 ± 13,9 N, respectivamente), aumento no VO2 pico (19 ± 1 vs. 22,8 ± 8,8 ml/kg/min, respectivamente), melhora no teste de flexão de cotovelo direito (20,1 ± 0,1 vs. 23 ± 0,8 repetições, respectivamente), no teste de flexão de cotovelo esquerdo (20,6 ± 1 vs. 23,2 ± 1 repetições, respectivamente) e no teste de sentar e levantar (14,1 ± 1 vs. 16,8 ± 3 repetições, respectivamente). Para o GTC houve redução significativa da PAS e PAM ao longo das semanas de intervenção. A combinação entre o treinamento aeróbio e o treinamento de força com resistência elástica por 8 semanas foi capaz de reduzir a pressão arterial, melhorar o condicionamento muscular, cardiorrespiratório e a capacidade funcional dos hipertensos.

Abstract : The aim of this study was to evaluate the effect of the combination of aerobic training and strength training with elastic resistance for 8 weeks on hemodynamic, muscular and functional aspects in hypertensive individuals. Twenty-three male and female hypertensive individuals controlled with medication (62.65 ± 6.4 years) randomly allocated to concurrent training group (CTG) or control group (GC) participated in the study. The GTC performed aerobic training (70-85% of reserve heart rate) followed by strength training with elastic resistance (6 exercises (2 sets x 15 repetitions) with progression of load through the scale of perceived exertion, color, and extension of the elastic resistance for 8 weeks. The effect of training was identified from hemodynamic measures of resting systolic (SBP) and diastolic (DBP) blood pressure, mean arterial pressure (MAP), double product (PD) and heart rate (HR), as well as maximum voluntary isometric contraction (MVIC) of flexion of the right and left elbows and knees, peak oxygen consumption (peak VO2), time up and go test, timed up and down stairs, 30 second chair stand, 30 second elbow flexion and body composition. ANOVA mix model was used for comparisons group x time, and repeated measures ANOVA to compare the behavior of hemodynamic variables over 8 weeks of GTC, followed post hoc by the Bonferroni test, adopting p < 0.05. Comparing the post-training values between GC and GTC, there was a significant reduction in SBP (131.3 ± 5.6 vs. 122.5 ± 8.4 mm Hg, respectively), increase in MVIC of left elbow flexion (231 ± 15.8 vs. 290.7 ± 13.9 N, respectively), increase in peak VO 2 (19 ± 1 vs. 22.8 ± 8.8 ml / kg / min, respectively), improvement in the right elbow (20.1 ± 0.1 vs. 23 ± 0.8 repetitions, respectively), in the left elbow flexion test (20.6 ± 1 vs. 23.2 ± 1 repetitions, respectively) and in the sit and lift (14.1 ± 1 vs. 16.8 ± 3 repetitions, respectively). The combination of aerobic training and strength training with elastic resistance for 8 weeks was able to reduce blood pressure, improve muscular conditioning, cardiorespiratory fitness and functional capacity of hypertensive patients.