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Abstract:
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Introdução: Estudos apontam para a ocorrência de maior recuperação a curto prazo de tensão e fadiga mental, rápidas recuperações física de doença e melhorias globais a longo prazo, quando a pessoa esta exposta a um meio-ambiente natural, porém estudos que relacionam a influência do meio-ambiente, mais especificamente a paisagem (parte observada visualmente do meio-ambiente) durante a atividade/exercício física são escassos. Objetivo: Identificar a influência da observação de diferentes imagens de paisagens no esforço percebido durante caminhada em esteira, no humor e suas sub-escalas nos acadêmicos do curdo de Educação Física. Métodos: Participaram 34 acadêmicos (19 mulheres, idade 23,29±2,41 anos). Cada sujeito participou de três sessões de caminhada em esteira: a primeira sem exposição, enquanto a segunda e a terceira com exposição à paisagem urbana e natural, respectivamente. A velocidade das caminhadas foi ajustada tendo como base a percepção do esforço (PSE=11) na primeira sessão. Para analise do humor, e suas sub-escalas entre pré e pós caminhada, e o PSE aos 10 e 20 minutos utilizou-se o teste de Wilcoxon, e entre as sessões o teste de Friedman. Resultados: A freqüência cardíaca se manteve constante durante a caminhada em cada uma das três sessões (p>0,05) Para o PSE, houve diferença significante entre o 10o e 20o minuto (p<0,001) em todas as sessões. Aos 10 minutos, a PSE mostrou-se significativamente menor nas sessões com exposição (ExpU= 11; ExpN= 10 e SExp=11 p<0,000). No 20o minuto, houve diferença significativa apenas entre as sessões SExp (12) e ExpN (11). A amostra teve níveis bons de humor (91,2), com baixos escores das sub-escalas de depressão (1,7), tensão (0,8), hostilidade (1,6), confusão (-3) e fadiga (3,3), e alto escores para a sub-escala vigor (13,2). Houve melhora do humor (entre pré e pós caminhada) apenas para a ExpN (Δ= -3) e SExp (Δ= -4,5), sendo que a ExpN mostrou diferença significativa para hostilidade (Δ= -0,9) e confusão (Δ= -0,5). Na ExpU houve diferença apenas na confusão (Δ= -0,5). O humor, e suas sub-escalas não apresentaram diferença significativa entre as três exposições. Conclusão: O presente estudo mostrou não haver diferença no humor total e nem em suas sub-escalas, em função das exposições a diferentes paisagens durante a caminhada de intensidade entre leve e moderada (PSE 11). |
