Determinação e comparação de respostas fisiológicas e distância percorrida em sessões de treinamento intervalado em tenistas

Abstract

INTRODUÇÃO. O exercício intervalado de alta intensidade tem sido amplamente estudado e divulgado pela sua potencial eficiência em produzir benefícios à saúde de forma mais rápida, quando comparado ao exercício contínuo de intensidade moderada. O Tênis de Campo é caracterizado como um dos melhores exemplos de atividade considerada intermitente, alternando estímulos de intensidade moderada à alta; marcadores fisiológicos tais como frequência cardíaca (FC), consumo de oxigênio (VO2) ou concentração de lactato sanguíneo [La], entre outros, são utilizados na hora de estimar a intensidade neste esporte. OBJETIVO. Comparar respostas fisiológicas agudas e distância percorrida de quatro sessões de treinamento intervalado (TI), em tenistas recreacionais; objetivos específicos: determinação e comparação das respostas fisiológicas (VO2, T = 90% VO2máx, %VO2máx, FC, T = 90% FCmáx, %FCmáx, Percepção Subjetiva de Esforço ? PSE e [La]) e distância percorrida em quatro protocolos: TI30(P), TI30(A), TI60(P) e TI60(A). MÉTODO. Participaram do estudo 10 tenistas recreacionais (22,3 ± 3,3 anos de idade; 1,79 ± 0,04 m; 73,9 ± 8,9 kg), do sexo masculino. Rotinas das sessões: a) TI30(P) ? 16 trabalhos de 30s, com recuperação passiva de 30s (entre os esforços); b) TI30(A) ? 16 trabalhos de 30s, com recuperação ativa de 30s (entre os esforços); c) TI60(P) ? 8 trabalhos de 60s, com recuperação passiva de 60s (entre os esforços); d) TI60(A) ? 8 trabalhos de 60s, com recuperação ativa de 60s (entre os esforços). As comparações foram estruturadas em TI30(P) e TI60(P), TI30(A) e TI60(A), TI30(P) e TI30(A), TI60(P) e TI60(A). O teste t de Student e ANOVA one-way e two-way com medidas repetidas verificaram as possíveis diferenças. Quando houve diferença, a análise post hoc de Bonferroni foi realizada (p < 0,05). RESULTADOS. Na comparação TI30(P) e TI60(P), o VO2 mostrou diferenças (TI30(P) < TI60(P), p = 0,05), a FC não (p = 0,42), na PSE também foram observadas diferenças (TI60(P) < TI30(P), p = 0,01), porém [La] e distância percorrida não foram diferentes (p = 0,59 e p = 0,26, respectivamente); para o T = 90% VO2máx, não houve diferença significativa (p = 0,44), contudo, o %VO2máx da sessão TI30(P) (76,4 ± 7,3%) foi maior (p = 0,03) que TI60(P) (70,8 ± 4,1%). Entre TI30(A) e TI60(A), VO2 teve diferenças (TI30(A) < TI60(A), p = 0,03), a FC não mostrou-se diferente (p = 0,69), na PSE também foram observadas diferenças (TI60(A) < TI30(A), p = 0,01), entretanto [La] e distância percorrida não estabeleceram diferenças (p = 0,65 e p = 0,24, respectivamente); para T = 90% VO2máx não houve diferença (p = 0,24), assim como para %VO2máx (p = 0,99) ? sessão TI30(A) (81,0 ± 4,0%) e sessão TI60(A) (80,9 ± 8,0%). Na comparação TI30(P) e TI30(A), VO2 (p = 0,14), FC (p = 0,43), PSE (p = 0,63) e distância percorrida (p = 0,08) não estabeleceram diferenças, e na [La] a sessão TI30(A) foi menor que TI30(P), para um p = 0,02; para o T = 90% VO2máx, não houve diferença (p = 0,72), porém o %VO2máx da sessão TI30(P) (76,4 ± 7,3%) foi menor (p = 0,04) que TI30(A) (81,0 ± 4,0%). Dentre TI60(P) e TI60(A), o VO2 mostrou diferenças significativas (TI60(P) < TI60(A), p = 0,05), a FC na comparação não teve esse comportamento (p = 0,13), na PSE também não houve diferença (p = 0,53), mas na [La] o TI60(P) foi maior que TI60(A) (p < 0,01), e na distância percorrida, TI60(P) foi maior que TI60(A) (p = 0,04); para o T = 90% VO2máx: TI60(P) < TI60(A) (p = 0,03); e no %VO2máx, TI60(P) (70,8 ± 4,1%) foi menor (p < 0,01) que TI60(A) (80,9 ± 8,0%). CONCLUSÕES ? TI30(A) e TI60(A) apresentaram maiores valores de %VO2máx, mas no T = 90% VO2máx, TI60(A) prevaleceu com o patamar mais destacado. Na FC, TI30(P) e TI30(A) configuraram entre os maiores valores de %FCmáx, mas no T = 90% FCmáx quem preponderou foi TI30(P). Na [La] os maiores valores atingidos foram em TI60(P). Referente à PSE, os maiores registros pertenceram à TI30(P). Na distância percorrida, as sessões foram bastante similares.<br>

Abstract: INTRODUCTION. High intensity interval exercise has been widely studied and disseminated for its potential efficiency in producing faster health benefits when compared to moderate intensity continuous exercise. The tennis modality is characterized as one of the best examples of intermittent activity, alternating between moderate and high intensity stimuli; physiological markers such as heart rate (HR), oxygen consumption (VO2) or blood lactate concentration [La], among others, are usually employed when we estimate intensity in this sport. OBJECTIVE. Compare acute physiological responses and distance run in four interval training (IT) sessions among recreational tennis players; Specific objectives: determination and comparison of physiological responses (VO2, T = 90% VO2max, %VO2max, HR, T = 90% HRmax, %HRmax, Subjective Effort Perception ? SEP and [La]) and distance run in four protocols: IT30(P), IT30(A), IT60(P) e IT60(A). METHOD. Ten male recreational tennis players (22.3 ± 3.3 years old; 1.79 ± 0.04m; 73.9 ± 8.9kg), participated in this study. Session routines: a) IT30(P) ? Sixteen 30s bouts, with a 30s passive recovery (between bouts); b) IT30(A) ? Sixteen 30s bouts, with a 30s active recovery (between bouts); c) IT60(P) ? Eight 60s bouts, with a 60s passive recovery (between bouts);d) IT60(A) ? Eight 60s bouts, with a 60s active recovery (between bouts). Comparisons were structured in IT30(P) and IT60(P), IT30(A) and IT60(A), IT30(P) and IT30(A), IT60(P) and IT60(A). Possible variables? differences were verified using Student's t-test and One-Way and Two-Way ANOVA with repeated measures tests. Bonferroni post-hoc analysis was performed whenever a difference was found (p <0.05). RESULTS. When comparing IT30(P) and IT60(P), the VO2 has shown significant differences (IT30(P) < IT60(P), p = 0,05), but, during bouts, HR didn?t reacted in the same way (p = 0,42), it was also possible to observe SEP differences (IT60(P) < IT30(P), p = 0,01), but it was not found significant differences in [La] and distance run (p = 0.59 and p = 0.26, respectively); there were also no statistically significant differences for T = 90% VO2max (p = 0,44); nevertheless, the IT30(P) (76.4 ± 7.3%) session VO2max% was higher (p = 0,03) than the IT60(P) (70.8 ± 4.1%) session VO2max%. Between IT30(A) and IT60(A), the VO2 presented differences (IT30(A) < IT60(A), p = 0.03), HR was not statistically different (p = 0.69); in terms of SEP, it was also possible to observe differences (IT60(A) < IT30(A), p = 0.01), however [La] and the distance run didn?t show differences (p = 0.65 and p = 0.24, respectively); the T = 90% VO2max had no difference (p = 0.24), as well as the VO2max% (p = 0.99) ? IT30(A) session (81.0 ± 4.0%) and IT60(A) session (80.9 ± 8.0%). When comparing IT30(P) and IT30(A), VO2 (p = 0.14), HR (p = 0,43), SEP (p = 0.63) and distance run (p = 0.08) didn?t present significant differences, and in [La] the IT30(A) was smaller than IT30(P), for a p = 0.02; concerning T = 90% VO2max, there was no significant difference (p = 0.72), although the IT30(P) session VO2max%(76.4 ± 7.3%) was inferior (p = 0.04) than the IT30(A) (81,0 ± 4,0%). Between IT60(P) and IT60(A), VO2 had significant differences (IT60(P) < IT60(A), p = 0.05), but that was not HR?s case (p = 0.13), the same applying to SEP (p = 0.53), but, when measuring [La], it was higher in the IT60(P) than in IT60(A) (p < 0.01), and, when analyzing the distance run, IT60(P) was higher than IT60(A) (p = 0.04); concerning T = 90% VO2max: IT60(P) < IT60(A) (p = 0.03); and, in the VO2max% variable, the IT60(P) (70.8 ± 4.1%) presented an inferior result (p < 0.01) than in the IT60(A) session (80.9 ± 8.0%). CONCLUSION ? IT30(A) and IT60(A) presented higher VO2max% values, but, when the T = 90% VO2max was involved, IT60(A) prevailed. When studying HR, IT30(P) and IT30(A) had the highest HRmax% values, but, in T = 90% FCmax the IT30(P) was preponderant. When concerning [La], the highest values were obtained in the IT60(P). In SEP, the higher results presented themselves in the IT30(P). All sessions had a very similar behavior when analyzing the distance run.