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A ansiedade constitui o transtorno mental de maior prevalência global, intensificada por transformações contemporâneas que afetam a homeostase psicofisiológica. Os tratamentos convencionais, embora eficazes, apresentam limitações relacionadas a efeitos adversos, baixa adesão e foco restrito em sintomas. Diante disso, cresce o interesse por intervenções naturais complementares, sendo a Ayurveda um dos sistemas tradicionais mais investigados. Este estudo consiste em uma revisão integrativa da literatura, conduzida nas bases PubMed, ScienceDirect, SciELO, LILACS e BVS-MTCI, incluindo 36 estudos que avaliaram o uso de plantas medicinais e práticas ayurvédicas no manejo da ansiedade. Os resultados evidenciam que espécies como Withania somnifera, Bacopa monnieri, Nardostachys jatamansi, Centella asiatica, Tinospora cordifolia, além de formulações poli-herbáceas como Manasamitra Vataka, apresentam efeitos ansiolíticos consistentes, relacionados à modulação do eixo HPA, neurotransmissores (GABA, serotonina, dopamina), inflamação e mecanismos neuroprotetores. As práticas naturais ayurvédicas, como Shrodhara, meditação, pranayama, rotinas de estilo de vida (Dinacharya) e condutas éticas (Sadvritta), mostraram eficácia sobre a redução do estresse, melhora do sono e da qualidade de vida. Conclui-se que a Ayurveda oferece um modelo terapêutico integrativo capaz de promover prevenção, tratamento e autogestão da saúde mental, alinhando tradição milenar e evidências modernas. A inserção dessas práticas no contexto brasileiro, sobretudo na Atenção Primária à Saúde e nas PICs do SUS, configura-se como estratégia viável, embora ainda dependa de maior padronização farmacológica e ensaios clínicos robustos. |
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